★１０月1９★

こんばんは☆彡またまたブログが書けなくていました。すみません⤵。

みなさん元気にしてますか？？私は相変わらずです。良いとき悪いときの波は変わりません。発作は最近、時期も関係してるのか動機・息苦しさがあります、、、。

双極性障害もあるので来年から薬が増えるかもしれません。

今月は主治医がいないので診察はありません。薬のみです。いつまで続くか

未だに不安になります、、。どうしたら治るのか毎日考えます。

今は無理なく過ごしています、、、。自分では動けるときに動く。出来るときに出来る事をする！！これを心掛けています。一ヵ月調子いいときもありますが、その反動が翌月に必ず出ます。そのたび周りに迷惑をかけてしまうし、子供たちにも申し訳ないです、、、。相変わらず自分ちでも安心感はなく休めてる気がしません、。これも悩みの種です、、、、、。パニック障害でも本当にみんなそれぞれ症状が違うので。

気分が落ちていても周りに言えない、、本当は体調が悪いのに悪いと言えず、、

頼まれごとがあると無理をする。なにもかも私は発症してから変わっていないなと思います。ブログでもダラダラと書いているだけ、、、。意味があるのかとも今思ってます。少しでも共感できる方がいたら嬉しいです。

★6月２７日★

こんにちは！また二ヵ月も放置しとくと色々あったりです。あれから病院は電話診察にしてもらっています。怖くて病院に行けなくなりました。先生とはこの間、体調の話はしました。体調がずっと悪いことも伝えました。いつものように「いいときがないもんね」と言われました、、、（笑）傷つきますね、、、。なんとかなりませんかね。

家でも母親と揉めたりありました。理解が出来たり出来なかったりですね。

まだまだ先は長いですね,,,,。障害年金もとりあえず診断書を書いてもらえそうです。

でもやはり難しい事にはかわらなそうです。待つしかないですね、、。

そしていまは子供が濃厚接触者になってしまったので明日まで自宅待機です。

お陰様で熱もなく元気なのでこのまま、終わってくれればいいなと思っています。

今はだいぶ緩和されてきてますね。不安はつきませんが、、、。

話しがまたゴチャゴチャ内容すみません。

また書きます。

私、インスタグラムやTwitterもやっていますのでもし同じパニックで悩んでいる方いたらメッセージや、お話をしてみませんか？？

お待ちしてます☺

今日もみなさんにとって良い一日になりますように☺

5月19日

こんにちは！今日はこちらは晴天です。午前中はウトウトしてました。眠気が毎日あります。毎日ダラダラとしてしまい家族には申し訳ない気持ちしかありません、、、。

子供も可哀そうです。

今はひいおばあちゃんの面倒を見にきています。今はお昼寝してるのでその間にblogを書いてます。（訪問介護）です。前職が介護だったのでお義母さんに頼まれてます。

頼ってもらえるのは良いことです☺！！

自分にしかできないことなので。自分が困ってる時も散々助けてもらいましたので、、、恩返しです。

話しはかわって、昨日精神科の電話診察でした！

あまり話せず、、、ｗｗ

年金の手続きの話になりましたが、、まだ診断書が書けないそうです、、、

私はソーシャルワーカーさんと打ち合わせしながら書いていましたが、先生からみるとまだうまく書けていなくてゴチャゴチャ内容がしていると、、。キツイ言い方をされました、、「こんなんじゃ診断書書けないんだけどさ！」と、、、。凹むことばかりです、、、。私は伝え方も、書き方もだめなのかと、、、。

でもソーシャルワーカーさんには「この書き方で大丈夫ですよ」と言ってもらえていたので、、診断書を待つだけでしたので、、。先生からは「またソーシャルワーカーさんから連絡させるのでまた用紙をコピーでもいいから見せてもらうから！」との事でした。

電話切ったあと切なくなりました、、、、、。

とりあえず連絡を待ちます。

難し事ですね。正書するのが難しのでソーシャルワーカーさんに頼もうかなと思っています、、、。最初は自分で書きます！と言ってましたが、、昨日の電話でやっぱりやめよう、、と思いました。。。

今日はこれぐらいにしたいと思います。

なんか暗い話になってすみません。

また明日からみなさんが良い一日になりますように☺

いつも見ていただきありがとうございます。

★5月１１日★

こんにちは🌸またかなりの期間があいてしまいました、、、７５日。長い、、。

色々あり書けませんでした。自分の体調があったりと、、、。

あれから病院に旦那さんと行きました。先生とも話しが出来ました。旦那さんにも少しは理解を得られたんじゃないかなと、、思ってます。仕事も3月いっぱいで退職をしました。それからはゆっくりとしていました。今は少しずつ、身内の手伝いをしながらやっています。

発作の頻度は頻繁な時もあれば、月に数回の時もありました。天気の関係もありますよね

読者の方はどうですか？

みなさんも無理なく過ごしてくださいね☺

また体調いいときに書きますね。

みなさんにとって良い一日になりますように☺

★３月１日★

おはようございます☀今日から３月ですね(^_-)-☆

春です🌸新たな出会いでもあり、別れもあります。自分の昔を思い出します(笑)

若いときに戻りたいです。さて、本日は私の親友の誕生日なんです☆彡とても嬉しいです。☺！！！コロナでずっと会えていませんが早く会えるようになりたいです。。

お互いの共通がBIGBANGが大好きなんです!(^^)!やっと復活してくれたのでうれしい限りです!!!!

そして明日は私の誕生日なんです、、、( ;∀;)なので今年も良い１年になればいいと思います☺

話しは変わり、今月に精神科受診がありますが主人と行きますので日にちを変えてもらいました。２５日です。主人は１年ぶりの付き添いになります。主治医とうまく話が出来たらと思います。

今月も時間があるので自分の体調についても、受診のことも書いてきます。

毎日色んなことを考えてしまいますが、、あまりマイナスな事も考えないように、、

前を向いてきたいと思います、、、。

今日もみなさんにとって良い一日になりますように☺🌸

☆２月２６日☆最近のパニック発作の状態。

こんにちは。また間があいてしまいました。さて私は仕事に行けなくなり早、一ヵ月以上たちました、、仕事のことを考えると焦ってしまい、自分がどうしたいのかもわからなくなります。仕事が嫌とかではありません。でもこれを見てる方には子供みたいだ、、と思われるかしれません。自分でも思います。

仕事には本当に早くいかないとと思ってます、、「焦らないでいい」と言ってくださる上司の方には感謝しています。今は車の運転が出来たり出来なかったりです。主治医からは「近場から練習していきな」とこの間の診察で言われました。外に出るのも少しずつ練習しています。２１日からは発作が頻繁になりました、、、。最近ではすぐに飲むようにしています。それがすぐに効くときもあれば、時間がかかる時があります。

でも胸の違和感が残ったりと何日も引きずります。気持ちの浮き沈みも激しく、真っ暗な中で過ごしていたときもあります。自分の身体に今パニック発作の他になにが起きているんでしょうか、、、。子供もいるのに毎日不安な生活です。

誰かコメント頂けたら嬉しいです。パニック障害についてお話やアドバイス頂きたいです。

今日もみなさんにとって良い一日になりますように☺

私の娘が書きました。(^^♪

みなさんこんばんは遅い時間にごめんなさい楽しい話をしましょう。今日の事を🌸話しましょう。おばあちゃんが山に行かないかなあと、言われていきました。最初に段ボールを燃やしました。そのあと雪合戦をしました。楽しい、日でした。こんな遅くまでありがとうございました。!(^^)!