☆1月25日☆
こんにちは！ご無沙汰しています。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします☺約2ヵ月放置してしまいすみません。体調や仕事も色々あり書けませんでした。ホントは毎日書ければいいのですが、、、これからは時間が出来るのでパソコンをひらいて書ければなと、、毎回そんなことを言って書けてませんが(笑)
さーて本第に入りますかね(笑)去年も体調が良かったり悪かったりでキツカッタです。
発作も落ち着いてましたがやはり突然きますね(;'∀')なれません。12月の診察では先生に「あなたは話し方が下手くそね、だから聞いてる相手もイライラしてくるのよ」と言われて、あまりにショックで号泣しました( ;∀;)そんな事もありました。
そして今年に入ってからはある程度調子が良かったんですが、13日の日に初めてパニック発作で自宅で倒れました！！！自分でもビックリしました。そこから一気に体調が悪くて食欲無し、無気力、やる気が起きない、部屋に昼間は閉じこもりでした。
19日に精神科でしたが「状態は良くなくドツボにハマっている、仕事をセーブし休みなさい」と言われました。家族とも話をして、仕事は週2にして様子を診ることになりました。ここにきてホッとした自分がいました、、家族には迷惑かけますがここでしっかり休みたいと思います。在宅でも自分に出来る事をしていきたいと思います。
また時間空いた時に書きます。
コロナもまた増えてきています,,,,皆さん気を付けて下さい。
皆さんにとって良い一日になりますように☺
☆11月18日☆
こんばんは☆彡今日も文章書くのが苦手ですが書きたいと思い今書いてます。
久々にこの間書いたのを読んでくださりありがとうございます(^^♪
皆さんの体調はいかがですか？？私はあれから女子の日がやってきました(;'∀')
まさに調子が悪いです(笑)こうゆときは無理は禁物ですね。
発作のことですが、仕事の日が休みの日は出ません,,,,落ち着いてます。
今日は精神科ではなくて、内科に受診しました。動機・息苦しさが最近頻繁なことも伝えました。先生も久々だからと心電図をやってくれました。
特に異常はありませんでした。やはり発作だそうです、、
人はストレスがあると、だいたい息苦しさや動機、あとは胃腸に症状がでるそうです。
私は発作が出てしまうんですね・・・。しばらくは仕事に慣れるまではこの症状が続くみたいです。しょうがないと思うしかありませんね。頓服もしばらく飲みながら仕事をやろうと思います。来週が精神科なので改めて話します。
私にとってこのブログを書くのは大事なことなのです。もちろんいろんな方に見ていただきたいです。でも、唯一自分の気持ちや苦し事、、、書けます。
中々周りには話せません、、理解も得られないので苦しくなります、、、。
1パーセントでも分かって貰いたいのですが、、、、、、( ﾉД`)
話しが変わってしまいますが、先日ソーシャルワーカーさんとお話をさせていただきました。とても心強かったです。当事者の方とお話ができる『デイケア』と言うものがあることも教えてくださりました。今度参加してみたいなと思います。
自分がパニック障害になったことで知らなかったことが知れると思いました。
今の自分になにが出来るかと考えたときに、snsで発信できればと思います。
また色々変わったことがあれば書きたいと思います。
では今日はこのへんで、、、。
また明日もみなさんにとって良い一日になりますように!(^^)!
おやすみなさい☆彡
☆11月14日☆パニック障害について。
こんばんは☆彡今日は夜に書いてます。ここ最近パニックの事が書けていなかったので書きたいと思います。私は最近とくに大きな発作がでていなかったので大丈夫だと思っていました・・・でも身体は正直です。仕事に行く前に息苦しさ、動機、眩暈、吐き気、下痢の症状があります。ヤバいなと思いつつなんとか仕事には行くんです。不思議と職場に行くと症状は止まります。でもまたお昼になるとドキドキに襲われます。頓服を飲んで再び仕事をします。結果前よりも頓服を飲む回数が増えました。後、トンネルが怖くなりました、高速道路も厳しいです。車の運転も前よりも怖いです。このことを次の受診日に主治医に話したいと思ってます。これは自分では気付かなかった事です。同じパニックの方に話しをしたら『前よりも悪くなってる気がするから先生に話しをしたほうがいいよ』と言ってくれました。自分は気のせいじゃないかと思っていましたが周りの経験者の話を聞くと、確かに、、、と思いました。長く治療に時間がかかる方もいれば、早く治る方と二択だと思います。自分はどうなるかは分かりませんが、自分で判断せずに先生に伝えること大事だと思いました、、、。
前の職場でも自分で勤務時間をのばして、パニック発作がでた経験があるので、、、今回も同じことにはなりたくないので,,,,自分と向き合い行動したいと思います。
明日からまた一週間の始まりです。
朝が怖いし発作が出ないかと不安ですが、、、、なんとか乗り越えたいと思います。
家族のため、自分のため、生活があるので。簡単には休養は出来ませんが、、、
いつか治ると信じて、、、
自分の状態で今後ともブログは書いてきたいと思いますので、同じように苦しんでる方、一緒に乗り越えましょう。
また明日もみなさんにとって良い一日になりますように☺！！！
長く書いてしまいましたが読んでくれたら嬉しです。
☆11月13日☆
こんにちは！かなりのご無沙汰しております。体調面や色々とバタバタしていて書けませんでした。皆さんはお元気でしたか⁇私はあれから仕事でも色々とあり辞めました。発作は最近よく出ます・・・しんどいです。
仕事はまた変わり違う仕事の就きました。長く続かない自分が情けないです。でも生活があるので頑張ります。(^^♪
みなさんはワクチンは打ちましたか❓私は一回目も副反応がでました。二回目がかなり酷かったです。熱40℃・関節痛・頭痛・吐き気・全く動けず二日間寝込みました・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
もう打ちたくはありません。
ワクチン打ってからしばらく身体もだるくて頭痛が続きました。
私の体験は以上です。
あまり長くうまく書けないのでこのへんにしときます。
また書けるときに書かせていただきます。
みなさんにとって良い一日になりますように!(^^)!
